Leaving humanity behind

Niedziela, 22 marca 2015 · dodano: 22.03.2015 | Komentarze 0

Dobrym pomyslem będzie wrzucac na bloga cos z silki. To i tak jest duzo ciekawsze i przyjemniejsze od jakiejs chujowej jazdy po okolicy. Góry pewnie dopiero w swieta jakies wpadna. Redukcja powoli dobiega konca, waga spadla o okolo 7kg w dól a co najwazniejsze sila skoczyla do gory (poza przysiadem). Poczatek byl trudny ale teraz sie przyzwyczailem i mam nawet lepsze samopoczucie niz wczesniej. Wkrotce zawody, moze warto sie zainteresowac tematem. Sporo sie nauczylem przez ostatnie tygodnie. Interwaly, kompleksy sztangowe, ciezkie zelastwo jest skuteczne jak ja pierdole, do tego obciecie wegli ujemny bilans i smalec schodzi jak pojebany. Ostatnio coraz wiecej cheatów, w piatek wpadlo ponad 2000kcal z samych slodyczy a za cały dzien prawie 4500, jak to dobrze wplywa. Dzień poźniej na zakonczenie kompleksów wywalilem 74kg w podrzucie, a robilem go drugi raz.
Wyniki
Waga 71kg
MC 4x160kg
Przysiad tyl 5x110kg (straszna chujnia)
Przysiad przod 5x105kg
Push Press 4x72,5kg
Ławka: 3x100kg
Drażek 5x30kg
Poręcze 8x40kg
Foto jak widac haha
 
Jest jeszcze tyle mozliwosci, czuje jakby to byl dopiero poczatek. W najblizsze dwa tyg prawdopodobnie skupie sie na grapplerze i interwalach to jest szybkie i ekstremalnie skuteczne. Potem troche luzu, bilans na zero przez jakies 2 tyg i znowu kontynuacja redukcji, odpoczynek od duzych ciezarow tez powinien wyjsc na dobre. Wpadłem w lekka pulapke bo przestalem robic lekkie dni i tylko napierdalalem maksy, prawdopodobnie przez to przysiad tak spadl w porownaniu do innych bojow. Ławki prawie wogole nie robie a cały czas idzie do przodu