mrsandman

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mrsandman z miasteczka Libiąż. Mam przejechane 26792.08 kilometrów w tym 3111.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.29 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

licznik odwiedzin

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:	128.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	03:40
Średnia prędkość:	34.94 km/h
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	18.30 km i 0h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.00 km teren

00:35 h 35.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

stacjonarnie

Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0

15+10+10min
Dość przyjemnie się jeździło, zresztą jak zawsze:)

Dane wyjazdu:

23.70 km 0.00 km teren

00:40 h 35.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

Stacjonarny...

Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0

15+15+10min
Ostatni tydzień na uczelni był srogi, tyle rzeczy do zrobienia... Myśle, że wyszedłem obronną ręką ze zmagań, zresztą zobaczymy za tydzień:) Należało odreagować stresy tygodnia i coś zakręcić. Spodziewałem się lekkiego spadku kondycji jednak jeździło się znakomicie. 40min przy Comie szybko zleciało, rowerek sie trzyma, także git produkcja. Jedyny mankament to spuchnięta noga, już trzyma mnie miesiąć... W poniedziałek przyjdą wyniki badań także okaże się czy w moich żyłach płynie Rocket Fuel czy jakieś tam dziadostwo;)

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

00:35 h 35.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

Stacjonarnie

Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0

tak samo jak wczoraj - 10+15+10min

Dane wyjazdu:

20.20 km 0.00 km teren

00:35 h 34.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

Stacjonarny naprawiony:)

Sobota, 22 stycznia 2011 · dodano: 22.01.2011 | Komentarze 0

Wieczorem po imieninach u dziadka zakręciłem jak trzeba - 10+15+10min

Udało mi się ożywić rowerek stacjonarny, plastikowe zipy czynią cuda:D Licze że wytrzyma moje zimowe jazdy, jak narazie połączenie jest sztywne w choooj hehe;)
Dzisiejszą jazde napędzały filmiki rowerowe od Rockets Crew i Way back home:)

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

00:20 h 34.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

AVARIA

Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0

15+5min
Niestety podczas jazdy rowerek poszedł w drzazgi, kierownica się urwała... ;/ Nieco badziewnie wykonany jest ten sprzęt. Trzeba będzie nareperować jak najszybciej.

Dane wyjazdu:

17.20 km 0.00 km teren

00:30 h 34.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

30 minut Hardcoru:)

Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 0

Stacjonarnie 15+15min. Po poniedziałkowej wizycie u lekarza zhaltowałem z bieganiem na jakiś czas. Nie ma co obciążać ścięgna... W sumie wyszła mi ta regeneracja na dobrze bo dzisiaj wyjątkowo przyjemnie się kręciło:)

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:25 h 33.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kelly's

Stacjonarnie

Sobota, 8 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0

Chwile wolnego w domu wykorzystałem na rozgrzewke na rowerku stacjonarnym. Pierwsza jazda w nowym roku, szkoda że na stacjonarnym ale śnieg się topi także nic tylko czekać na suche warunki i w teren:) Dzisiaj nieco dłużej kręciłem, 15+10 min